Jednoduchý recept

Avokádové crostini s kozím sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	sonizna
Hodnost:	Mám přehled (65%)
ID receptu:	66072
Kategorie:	Rizota

Ingredience

1 ks	Avokádo
0,5 ks	Bageta
2 polévková lžíce	Čerstvý kozí sýr
2 polévková lžíce	Citronová šťáva
2 polévková lžíce	Olej olivový
1 polévková lžíce	Pažitka
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl mořská

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 143 kcal

Kilojoule 599kJ

4% Sacharidy 15 g

11% Tuky 8 g

23% Sodík 465 mg

7% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	15g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	199,0mg
Vláknina	6g
Vitamín A	136,2mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,5mg
Vitamín E	0,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Avokádo, Bageta, Citronová šťáva, Pažitka mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Sůl mořská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Čerstvý kozí sýr nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Avokádové crostini s kozím sýrem postup přípravy receptu:

1	Chléb nakrájíme na šest plátků, naskládáme je na plech a zastříkneme olejem. Pečeme je 5 minut na 200 °C dozlatova.
2	Avokádo oloupeme a vidličkou ho rozmačkáme spolu s citronovou šťávou. Osolíme a opepříme podle chuti. Tuto směs natřeme na opečené chleby.
3	Kozí sýr nastrouháme nahrubo a nasypeme ho na chleby.
4	Pažitku nasekáme najemno a posypeme jí chleby.
5	Ihned podáváme.